ピラティス

※こちらの施術はしっかりコース、ゆったりコースのみ施術可能です。

ピラティスって何？

ピラティスとは個人の目標に合わせて変更できる柔軟なトレーニング方法であり、その効果は継続的な実践によってより顕著に現れます。
継続的なトレーニングを通じて、身体の調和と健康促進につながります。

また、整体と組み合わせることにより、身体の痛みの軽減、姿勢の改善に繋がります。

当サロンでは重量を扱ったトレーニングではなく、ピラティスをメインとした体幹トレーニングを推奨しています。以下にトレーニング、ピラティスの効果についてまとめました。

どんな効果があるの？

1. 特に腹部、背中、骨盤周りの筋肉を鍛えることで姿勢が改善
2. 慢性的な痛みや怪我の予防
3. 柔軟性を向上させる
4. 呼吸法と動きの組み合わせることでストレスを軽減しリラックスする
5. 身体のシルエットがきれいになる