※こちらの施術はどのコースでも施術可能です。
ストレッチって何？
身体の柔軟性を高めるため筋肉を伸ばす
どんな効果があるの？
- 怪我の予防
- 血液の流れを促進
- 疲労感を軽減
- エネルギーの向上や集中力の向上
- 心身がリフレッシュされリラックスし、ストレスの軽減
- かたまった筋肉を緩めることで姿勢改善
- トレーニングやスポーツのパフォーマンス向上
- 年齢や健康状態により運動が難しい場合でも、軽いストレッチによって関節の動きを保つ
こんな症状がある人におすすめ
- 身体の柔軟性に自信がない
- 疲れやすく、疲労感が取れない
- 日々ストレスを感じている
- デスクワークや立ち仕事など一日の中で同じ姿勢でいる時間が長い
- 日常的に運動やトレーニングを行っている
- 身体の状態により運動が困難
